Sigarayı bıraktıktan sonra KİLO ALMAMAK için şunları yapabilirsiniz: 30-35 gün yemeklerden önce meyve suyu ve mevsim meyvelerinden yiyerek iştahınızı azaltabilirsiniz. Böylece aynı kilonuzu koruyabilirsiniz. Zaten pek çok sigara tiryakisi, bu çirkin alışkanlığı bırakmamalarının sebebini kilo alma korkusu olduğunu söylerler. Bu kesinlikle yanlış bir düşüncedir.

Sigarayı bıraktıktan sonra VÜCUTTAKİ NİKOTİNİ ATMAK için şunları yapabilirsiniz: Vücuttaki nikotin, genç ve sporcularda 5-6 sene, orta yaşlılarda 9-10 sene, yaşlılarda 15-16 sene sonra çıkar ama 40 gün boyunca günde 1 adet orta boy kırmızı mor soğan yenilirse 2-3 ay içinde vücutta nikotin diye bir madde kalmaz (denenmiştir). (Soğanın faydaları: Hücreleri canlandırır, tıkalı damarları açar, karaciğerin en iyi dostudur, kandaki kolestrolü yakar, tabi insülin ihtiva ettiği için şekeri yakar. Vücuttaki nikotini temizler.

Sigarayı bıraktıran sonra vücuttaki ALERJİLERDEN KURTULMAK için şunları yapabilirsiniz: Sigarayı bırakan 100 kişiden 3-4 kişide alerjik ağız yaraları, diş eti ve dişlerde rahatsızlık olabilir. Bunun tedavisi için sigara izmariti ile 2-3 gün sabah aç karna duman gargarası yapılır. Hem vücut sigaradan tiksindirmeyi yinelemiş hem de alerji tedavi edilmiş olur.